Jumaat, 29 Jun 2012

PERSIAPAN MEMASUKI RAMADHAN

Share Assalamualaikum wbt, buat tuan / puan yang dirahmati Allah dan disayangi Nabi.

Alhamdulillah, kurang dua bulan lagi kita akan memasuki bulan Ramadan 1433H, satu bulan yang dinanti-nanti penuh harapan kehadirannya dan ditangisi bila ia meninggalkan kita. Besar harapan setiap muslim agar kesempatan menjalani Ramadan sentiasa menjadi lebih baik dari yang sebelumnya.

Apa-apa perkara yang ingin kita lakukan, pasti kita akan melakukan persiapan awal. Contohnya, jika kita tahu kita ingin mengadakan majlis keramaian, kita akan mula bersiap sedia daripada hari ke hari. Kita mengambil tumpuan yang lebih untuk memastikan masjlis berjalan dengan lancar. Kita juga akan mengambil berat secara terperinci hal-hal yang walau kecil, tapi signifikan dalam memastikan majlis tersebut tidak rosak atau cacat.

Sama halnya dengan Ramadan. Jika kita sedar kehadirannya semakin hampir, maka persiapan awal perlu dilaksanakan.

Sebagai persiapan awal, mari kita buat perancangan persediaan memasuki Ramadan. Mulakan kehidupan seharian seperti kita menjalani Ramadan nanti. Senarai semak perancangan ini sekadar sebagai panduan, tuan / puan boleh menambah amalan persediaan tersebut:-

1. Tingkatkan puasa sunat.

2. Mula biasakan bangun sahur.

3. Susun jadual untuk awal berbuka puasa.

4. Sesuaikan diri dengan keadaan cuaca yang panas.

5. Meningkatkan kawalan emosi, pengurusan marah dan tekanan kerja.

6. Tambahkan kekerapan membaca al-Quran.

7. Biasakan bangun 30 minit sebelum Subuh untuk Qiam walau dua rakaat.

8. Senaraikan doa-doa ma’thur untuk diamalkan ketika Ramadan.

9. Membanyakkan sedekah.

10. Jauhi perkara yang boleh mengurangkan keberkatan puasa.

11. Banyakkan beristighfar dan memohon keampunan kerana Ramadan adalah bulan pengampunan dosa.

12. Biasakan berjemaah di masjid untuk persediaan Solat Terawih.

13. Menyediakan perbelanjaan harian untuk mengelak pembaziran.
Panduan Penjagaan Ibu Bersalin Secara Pembedahan

Panduan Penjagaan Ibu Bersalin Secara Pembedahan

Kelahiran secara pembedahan (Caesarian) sudah menjadi sesuatu yang biasa pada masa kini. Ada yang terpaksa melaluinya kerana masalah posisi bayi ataupun bentuk tulang kajang yang sempit dan sukar memberi laluan kepada bayi untuk dilahirkan secara normal.

Ada juga ibu-ibu hamil membuat pilihan bersalin secara pembedahan kerana mahu mengelakkan rasa sakit mengisi ketuban. Tidak kurang pula yang memilihnya kerana beranggapan bersalin dengan cara tersebut dapat memelihara serta mengekalkan keadaan saluran vagina supaya tidak longgar.

Akibat kedangkalan pengetahuan berkaitan dunia kehamilan dan kelahiran, ramai ibu yang bersalin secara pembedahan tidak mengambil berat tentang penjagaan ketika dalam pantang. Walaupun bayi dilahirkan tanpa melalui pintu rahim atau faraj, keadaan rahim tetap bengkak, malah lebih serius akibat luka-luka pembedahan yang dilakukan ke atasnya. Luka-luka itu bukan sahaja di bahagian rahim tetapi juga lapisan demi lapisan kulit yang dibelah. Oleh yang demikian, penjagaan ibu bersalin dengan kaedah ini selalunya mengambil masa yang lebih lama. Dengan itu, tempoh pantangnya juga lebih panjang daripada ibu-ibu yang bersalin secara normal.

Ibu yang bersalin secara pembedahan perlu menjaga pantang pemakanan selama 100 hari dan pantang berjimak sekurang-kurangnya 50 hari. Petua-petua ini sangatlah penting diamalkan dengan tekun kerana keberkesannya telah terbukti. Amalan berpantang dapat mempertahankan kesegaran ujud anggota seseorang wanita agar kembali awet muda. Rata-rata telah terbukti bahawa ibu-ibu pengamal herba dan rawatan tradisional tampak lebih sihat serta anggun daripada gadis!.

Penjagaan Dan Rawatan Luaran

Mereka yang bersalin secara pembedahan lebih mudah mengalami masalah pengumpulan dan penyekatan angin, atau banyak angin. Akibatnya tubuh menjadi lembik, kendur dan tidak mantap walaupun melakukan banyak senaman. Mungkin secara fizikal kelihatan cantik serta langsing, tetapi otot dan sendi lazimnya mengalami penyakit angin sejuk atau panas seperti artritis, kebas-kebas sendi dan reumatisme. Saluran sulit menjadi longgar, kurang daya kemutan, berair atau terlalu kering dan mudah berpenyakit keputihan yang boleh menyebabkan hakisan mulut rahim dan ketumbuhan kecil seperti sista atau polip.

Lazimnya ibu yang melahirkan secara pembedahan lambat mendapat bentuk badan yang asal, terutama di bahagian perut dan pinggang. Untuk itu, rawatan secara tradisional harus dilakukan dengan sempurna dan teratur agar dapat mengembalikan keadaan ibu balik perawan. Amalan ini adalah untuk mengelakkan daripada bentan urat peranak serta keracunan luka pembedahan. Minuman herba juga dapat mempercepatkan proses penyembuhan. Ibu dalam pantang bersalin pembedahan perlu mengikut pantang larang pemakanan sebagimana ibu bersalin normal.


Panduan Cucian Bahagian Sulit

Ibu bersalin secara pembedahan perlu mengamalkan cucian di bahagian sulit sebagaimana ibu-ibu yang melahirkan secara normal. ini kerana walaupun tiada luka jahitan, ibu-ibu tetap mengalami keluaran darah nifas. Penjagaan kebersihan serta kesihatan diri adalah amat penting bagi mengelakkan jangkitan kuman, bau busuk atau hanyir di bahagian sulit, selain menjaga kesegaran tisu-tisu faraj.

Panduan Rawatan Tuaman Batu Atau Besi

Rawatan tuaman dan berbengkung dapat memecahkan angin dan lendir serta melancarkan aliran darah. Sebaik-baiknya tuaman dilakukan dua kali sehari pada waktu pagi sebelum masuk tengahari dan pada sebelah petang selepas waktu zuhur. Rawatan tuaman dilakukan ke atas seluruh badan, termasuk di bahagian perut serta luka pembedahan dengan hanya meletakkan batu tuam atau tungku besi secara lembut tanpa perlu menekan atau mencungkil urat.

Panduan Mandian

Sebelum mandi, lakukan rawatan berlulur seperti mana ibu bersalin normal. Selepas itu, lakukan mandian dengan air rebusan daun-daun yang mudah didapati pada masa kini.

Panduan Berbarut Atau Berbengkung

Ibu dalam pantang bersalin secara pembedahan perlu mempraktikkan rawatan berbengkung atau berbarut yang ringan ikatannya, atau boleh juga mengenakan strap on binder. Pemakaiannya harus dimulakan pada hari yang berikutnya selepas bersalin.

Mula-mula sapu minyak urut herba di bahagian perut dan di atas jahitan, di bahagian pinggang serta pinggul. Lakukan rawatan berbarut ini selama dua minggu berturutan walaupun masih terasa jahitan pembedahan.

Selepas ini selama dua minggu yang berikutnya perketat ikatan barut atau binder. Selepas empat minggu bolehlah digunakan barut dan sapuan ubat bersalin secara normal. pakai barut itu selama dua minggu iaitu hingga hari ke 44. Boleh juga digunakan barut sehingga 100 hari.

Tujuan berbarut adalah untuk membantu mempercepatkan proses mengecutkan rahim dan memecahkan angin lendir bertoksik. Selain itu, ketulan darah nifas dapat dikeluarkan dengan sempurna. Dengan cara ini, ibu bersalin pembedahan akan dapat mengelakkan daripada terasa sengal atau pedih di bahagian luka jahitan, ketegangan pada bahagian pelvis dan ngilu atau sengal apabila berjimak selepas tempoh berpantang kelak.

Tanpa rawatan ini, ibu-ibu bersalin secara pembedahan mudah mengalami keadaan perut buncit dan menggeleber serta berasa sakit atau lenguh di bahagian pinggang atau pinggul sehingga boleh melarat ke bahagian betis dan tumit. Jikalau dibiarkan dengan hanya rawatan moden, iaitu diberi suntikan dan ubat penahan sakit, lazimnya penyakit tersebut akan berulang kembali pada hari kemudian.

Ini mudah dijelaskan kerana suntikan dan ubat penahan sakit hanya menahan atau melegakan rasa sakit buat seketika atau merawat tanda-tanda penyakit, dan bukan merawat punca yang sebenarnya. Sebaliknya penyakit yang sedia ada itu akan melarat ke bahagian lutut serta pinggang, yang menandakan keadaan sudah menjadi lebih serius. Keadaan ini mengganggu pergerakan fizikal dan seterusnya mempercepat penuaan sebelum masa. Penyebab penyakit ini berpunca daripada ketegangan dan pembengkakan di bahagian urat peranak, ari-ari dan celahan paha.

PANDUAN MEMILIH BEG TANGAN SESUAI KEADAAN :

1. MAJLIS MAKAN MALAN EKSLUSIF DAN MAJLIS PERKAHWINAN
  • Gaya ke majlis yang bersifat rasmi seperti ini perlulah ringkas namun bercitarasa tinggi. Pilihan beg tangan perlulah tampak mewah dan bersesuaian dengan penampilan kita.
  • Beg tangan jenis clutch atau genggam (tanpa tali penyandang bahu) cukup memadai untuk digayakan.
  • Pastikan barangan yang dibawa tidak keterlaluan. Cukuplah sekadar kad pengenalan, kad kredit dan telefon bimbit selain alat solek asas seperti bedak padat dan gincu bibir.
2. PEJABAT DAN BERTEMU PELANGGAN
  • Pilihan beg haruslah berkualiti dan rekaan yang tidak keterlaluan sesuai dengan personaliti kita sebagai wanita berkerjaya.
  • Bagi memudahkan barangan penting dibawa dan memudahkan anda menyimpan beberapa barangan keperluan bekerja, pastikan beg tersebut bersaiz sederhana besar misalnya dari jenis gladstone.
  • Beg yang dipilih juga perlu mempunyai beberapa poket kecil di dalam dan luar agar kita dapat menyimpan dan mengeluarkan barangan dengan mudah.
  • Rona natural jenis licin atau berpaten dengan gaya sandang di bahu kelihatan lebih ideal untuk digayakan.
3. KASUAL DAN SANTAI
  • Untuk gaya kasual dan santai, pilihlah beg tangan bercorak ranggi, berlabuci, berzip atau berpaten. Pilihan rona yang yang ceria dan bercorak akan membuatkan penampilan anda lebih segar dan memikat.
  • Pilihan beg bersaiz besar jenis kanvas atau denim cukup sesuai digayakan kala bersiar-siar. Bagi mengelakkan ketidakselesaan, elakkan daripada mengisi terlalu banyak barangan sehingga terasa berat di bahu.