Jumaat, 25 Disember 2015

PETUA JANTUNG SIHAT💖

💟 Mereka yang tidur 6 jam sehari - Risiko 18 peratus lebih tinggi terkena penyumbatan pembuluh darah berbanding mereka yang tidur 8 jam sehari.

💟 Tidur melebihi 9 jam sehari - Risiko penyakit jantung 37 peratus lebih tinggi.

💟 Berdasarkan kajian yang dikemukakan oleh pakar kesihatan iaitu Dr. Najib Ayas dari Womenis Hospital Boston, menganggap jam tidur cukup sebagai salah satu komponen penting dalam gaya hidup sihat.

💟 Kekurangan tidur dalam jangka masa pendek dapat mendatangkan masalah berikut:-
       🎈Meningkatkan tekanan darah
       🎈Meningkatkan hormon stress
       🎈Menurunkan kadar glukosa
       🎈Menyebabkan denyutan jantung tidak teratur
       🎈Meningkatkan risiko penyakit jantung

(Sumber : Mingguan Wanita Julai 2003)