PETUA JANTUNG SIHAT💖
💟 Mereka yang tidur 6 jam sehari - Risiko 18 peratus lebih tinggi terkena penyumbatan pembuluh darah berbanding mereka yang tidur 8 jam sehari.
💟 Tidur melebihi 9 jam sehari - Risiko penyakit jantung 37 peratus lebih tinggi.
💟 Berdasarkan kajian yang dikemukakan oleh pakar kesihatan iaitu Dr. Najib Ayas dari Womenis Hospital Boston, menganggap jam tidur cukup sebagai salah satu komponen penting dalam gaya hidup sihat.
💟 Kekurangan tidur dalam jangka masa pendek dapat mendatangkan masalah berikut:-
🎈Meningkatkan tekanan darah
🎈Meningkatkan hormon stress
🎈Menurunkan kadar glukosa
🎈Menyebabkan denyutan jantung tidak teratur
🎈Meningkatkan risiko penyakit jantung
(Sumber : Mingguan Wanita Julai 2003)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan